rimedi naturali per smettere di fumare
Riuscire a smettere di fumare è sicuramente una sfida molto dura da dover affrontare, una vera e propria impresa che spesso non si riesce a portare a termine.
Effettivamente utilizzare solo la propria forza di volontà può non bastare, per tanto si rende necessario ricorrere ad alcuni aiutini esterni, reperibili in farmacia magari.
Però bisogna sapere che quando si decide di voler eliminare questo dannoso vizio, è possibile fare ricorso anche alcuni rimedi per rendere più facile il proprio intendo.
Dei rimedi molto efficaci, naturali al 100% e eseguibili con molta semplicità, con ingredienti facilmente reperibili.
Curcuma e zenzero
Ingredienti
1 cucchiaino di curcuma in polvere
2 cucchiai di miele
1 pezzo di radice di zenzero
1 cipolla
mezzo litro di acqua
Procedimento
- Tagliare la cipolla e far bollire l’acqua, aggiungere poi i pezzi tagliati all’acqua bollente insieme al miele, alla curcuma e allo zenzero.
- Lasciare cuocere a fuoco lento per 30-45 minuti, fino a quando non si formerà un composto viscoso.
- Fatto ciò far riposare per circa mezz’ora.
- Dopo di che ogni qual volta che si avverte il desiderio di una sigaretta, assumere due cucchiai di questo composto.
Così facendo il sapore forte eliminerà il desiderio della sigaretta, invece lo zenzero agirà contro i sintomi dell’astinenza.
Inoltre mentre le cipolle hanno proprietà antiossidanti e aiutano a liberare i polmoni dalla nicotina, la curcuma essendo un antinfiammatorio elimina la tosse.
Frullato alla frutta
Ingredienti
15 chicchi d’uva
1 carota
1 limone
1 arancia
1 cucchiaino di zenzero in polvere
1 cucchiaino di ginseng
1 litro d’acqua
3 cubetti di ghiaccio
Procedimento
- Spremere il succo di un limone e di un’arancia, prelevare la scorza del limone e conservarla.
- Pelare la carta e tagliare a pezzi.
- Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore fino ad ottenere una purea.
- Aggiungere l’acqua, la scorza di limone e i cubetti di ghiaccio.
Bisogna sapere che le carote, limoni, uva e arance sono ricchi di vitamina C, utile ai fumatori in quanto sono spesso poco riforniti di questa vitamina, invece la frutta e il ginseng agiscono come “spazzini” e antiossidanti, in più il ginseng contribuisce all’apporto di ossigeno aiutando i polmoni a funzionare meglio.
Infuso alla liquirizia
Ingredienti
1 cucchiaio di radice di liquirizia
uno cucchiaio di miele
1 bicchiere d’acqua
Procedimento
- Riscaldare l’acqua e aggiungere la radice di liquirizia.
- Lasciare in infusione per 20 minuti prima di aggiungere il miele.
La liquirizia ha proprietà antibatteriche e antinfiammatorie, inoltre è molto utile a combattere i sintomi dell’astinenza.
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