cosa evitare di tenere in camera da letto
È importante sapere che in camera da letto non è consigliabile tenere alcuni oggetti, perché se pur all’apparenza sembrano non arrecare alcun danno, invece
potrebbero influenzare in modo negativo il riposo notturno.
Anzi, addirittura, alcuni elementi potrebbero non solo rovinare il riposo ma anche farci diventare di cattivo umore.
La casa in generale e in particolare la camera da letto, deve possedere una giusta armonia dei dettagli, va curata minuziosamente senza trascurare niente
poiché a causa di una distrazione si possono subire, inavvertitamente, delle conseguenze negative di alcuni elementi decorativi messi al posto sbagliato.
Per rendere la camera da letto una stanza accogliente, rilassante in cui poter riposare bene, bisogna mettere in pratica alcuni accorgimenti facili da rispettare.
Oggetti sportivi.
Oramai in tutte le case ci sono oggetti da palestra, come cyclette, panca ecc…, ma è fondamentale non tenerli in camera da letto, visto che causano
distrazione, agitazione per obiettivi non raggiunti e tanti altri pensieri che comunque non conciliano il sonno e il relax.
Però se non si ha nessun altro posto dove conservarli è meglio cercare di metterli in un angolo possibilmente lontano dal letto proprio per non averli sotto gli occhi tutto il tempo.
Evitare i colori troppo accesi in camera da letto.
Uno studio svolto della Scuola d’Arte e Disegno Superiore di Vic (Spagna), afferma che i colori sarebbero in grado di influenzare psicologicamente le emozioni.
Praticamente dice che un tipo di colore, potrebbe incidere sulla qualità del sonno e renderla migliore o peggiore.
Quindi sempre secondo questo studio, per la camera da letto sono da preferire tonalità sull’ocra, mentre sono da evitare colori come rosso ed
arancio, poiché possono essere associati all’allegria e alla violenza, che sicuramente non sono indicati nel momento del sonno.
Dispositivi elettronici.
Se si vuole affrontare un sonno profondo e ristoratore, non è l’ideale utilizzare in camera da letto dispositivi come cellulare e computer, perché questi dispositivi
elettronici vanno a stimolare eccessivamente il cervello andando ad influire negativamente sulla qualità del sonno.
Quindi è consigliabile abbandonare la cattiva abitudine di parlare al cellulare la sera nel letto oppure vedere un film al computer.
Oggetti sotto il letto.
È una cattiva abitudine conservare scatole o altri oggetti sotto al letto, infatti si dice che questa pratica ruba energia, fa accumulare polvere che a lungo andare
trasmette alle persone una sensazione di sporcizia.
Bisogna conservare accuratamente gli oggetti magari in un baule, cassapanca, mansarda, garage o addirittura fittare un deposito per poter contenere tutto.
Mantenere in ordine l’ambiente e anche l’armadio in camera da letto.
È bene mantenere un armadio ordinato perché così non si vedranno indumenti in giro per la stanza e magari se è troppo pieno si possono
organizzare dei contenitori dove conservare i vestiti.
Sapere l’armadio disordinato e vedere tutto accatastato in giro per la stanza causa uno stress non indifferente, se pur non sembra apparentemente.
Scrivania disordinata.
La stessa regola dell’armadio vale anche con la scrivania, è necessario non lasciare i documenti accatastati sullo scrittoio, poiché oltre a far apparire
tutta la stanza disordinata, da anche una sensazione di disorganizzazione e fa pensare continuamente ai compiti non portati a termine.
Inconsapevolmente, la propria mente rifletterà questo disordine sulla vita quotidiana.
Tutti questi sono dei semplici consigli che se tenuti presenti sono in grado di migliorare la qualità del sonno ma anche di tutta la giornata.
Una camera ben in ordine che trasmette serenità aiuterà ad acquisire risultati positivi giorni dopo giorno, non solo sul rendimento lavorativo ma anche
nelle relazioni interpersonali e sulla nostra mente.
Infine non c’è niente di più soddisfacente e rilassante trovare serenità e tranquillità andando a riposare in una camera da letto pulita e ordinata.
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