bere acqua e limone
È una buona abitudine bere al mattino, appena svegli e a digiuno, una tazza di acqua e limone, che è una bevanda semplice ma dagli ottimi benefici.
Il succo acido del limone svolge nel nostro organismo una funzione alcalinizzante.
Infatti, gli acidi contenuti nel succo, quando vengono introdotti nell’organismo danno origine ad una reazione basica e ciò accade perché durante la metabolizzazione l’acido citrico si ossida e i sali derivati originano carbonati e bicarbonati di calcio e potassio che contribuiscono all’alcalinità del sangue.
Ma i benefici che si possono trarre, iniziando la giornata bevendo acqua e limone sono diversi.
Rafforzare il sistema immunitario.
Questo agrume è ricco di vitamina C e di potassio, che va a stimolare le funzioni cerebrali e nervose.
In più il potassio aiuta anche il controllo della pressione arteriosa.
Bilanciare il PH.
Bere acqua di limone quotidianamente serve a ridurre l’acidità totale del corpo.
Il limone è uno degli alimenti più alcalini e se pur possedendo acido citrico, non crea acidità nel corpo una volta metabolizzato.
Facilitare la perdita di peso.
I limoni possiedono molte fibre e tanta pectina, utili a combattere la fame.
Infatti è stato dimostrato che le persone che hanno una dieta più alcalina perdono peso in modo più veloce.
Favorire la digestione.
Questa bevanda spinge il fegato a produrre la bile, che è un acido che è necessario per la digestione.
In questo modo la digestione risulta efficiente e si vanno anche a ridurre il bruciore di stomaco e la costipazione.
Aumentare la diuresi.
I limoni aumentano la minzione nel corpo, utile a purificare.
Così facendo le tossine vengono rilasciate in modo più veloce, in modo tale da aiutare a mantenere la salute del tratto urinario.
Pulire la pelle.
La vitamina C contenuta nel succo di limone, aiuta a diminuire le rughe e imperfezioni.
L’acqua e limone contribuisce ad eliminare le tossine dal sangue, aiutando quindi a mantenere la pelle chiara.
Anzi, può essere applicato direttamente sulle cicatrici per migliorare il loro aspetto.
Rinfrescare l’alito.
Questa bevanda semplice da realizzare è utile non solo a rinfrescare l’alito ma anche per alleviare il dolore e gengiviti.
Ma bisogna ricordare però che giacché l’acido citrico può erodere lo smalto dei denti, è necessario risciacquare accuratamente con acqua la bocca dopo averlo bevuto o lavare i denti.
Alleviare i problemi respiratori.
L’acqua calda con il limone aiuta ad eliminare infezioni polmonari e fermare la fastidiosa tosse.
Prevenire la disidratazione.
Una tazza di acqua e limone al mattino serve a prevenire la disidratazione e la fatica cronica o fatica surrenale.
Quando il corpo è disidratato, o moltissimo disidratato (fatica surrenale) non riesce a svolgere tutte le sue funzioni nel modo giusto, e questo porta ad accumuli di tossine, stress, costipazione, e molti altri disturbi.
Eliminare il caffè.
Molte persone affermano che dopo aver bevuto un bicchiere di acqua calda limone, non hanno più voglia di caffè al mattino.
Ti potrebbe interessare:
Dormire almeno 7 ore serve ad allontanare malattie cardiache e tumori.
I segni del corpo che indicano la carenza di vitamine e i rimedi utili.
I cibi raffinati che danneggiano la nostra salute.
